Balikpapan – Rutinitas pekerjaan sering membuat orang hanya fokus menyelesaikan tugas dari hari ke hari. Namun, bekerja bukan sekadar bertahan menghadapi tekanan. Kesehatan fisik, pola pikir dan kebiasaan sehari-hari juga menentukan kualitas hidup dalam jangka panjang.
Pesan itu disampaikan dalam seminar dan workshop “Thrive, Not Just Survive” yang digelar PT Pertamina Patra Niaga Refinery Unit (RU) V Balikpapan bersama dr. Gia Pratama di Bengkirai Theater Hall Balikpapan, Rabu (7/10/2026).
Kegiatan tersebut diikuti pekerja dan mitra kerja Pertamina. Peserta diajak melihat kembali bagaimana kebiasaan yang dibangun setiap hari dapat memengaruhi kesehatan, cara menghadapi tekanan hingga masa depan.
Konsep “Thrive, Not Just Survive” dibahas melalui tiga hal utama, yakni Healthy Lifestyle, Positive Mindset dan Ownership for a Better Future.
Healthy Lifestyle menekankan pentingnya membangun kebiasaan hidup sehat secara konsisten. Positive Mindset mengajak pekerja membangun cara pandang yang lebih positif dalam menghadapi persoalan pekerjaan maupun kehidupan.
Sementara Ownership for a Better Future mendorong setiap orang mengambil tanggung jawab atas pilihan dan kebiasaan yang dilakukan sejak sekarang.
“Untuk bisa thrive, kita perlu menyadari bahwa kesehatan, pola pikir dan keputusan yang kita ambil setiap hari saling berkaitan. Perubahan besar dapat dimulai dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten,” jelas dr. Gia Pratama.
Bukan Cuma Kejar Produktivitas
General Manager PT Pertamina Patra Niaga RU V Balikpapan yang diwakili Manager Operational Performance Improvement (OPI) Resmihadi mengatakan, kesehatan dan pola pikir pekerja perlu menjadi bagian dari perhatian di lingkungan kerja.
“Melalui kegiatan ini, kami ingin mengajak seluruh pekerja dan mitra kerja untuk tidak hanya fokus pada bagaimana kita dapat menjalani aktivitas sehari-hari, tetapi juga bagaimana kita dapat terus berkembang, menjadi lebih sehat, lebih positif, dan memiliki ownership terhadap masa depan kita,” ujar Resmihadi.
Menurut dia, kegiatan tersebut menjadi ruang bagi pekerja untuk membangun kesadaran bahwa kualitas hidup tidak hanya ditentukan oleh kemampuan menyelesaikan pekerjaan.
Seminar kemudian berlangsung interaktif. Peserta mendapat kesempatan berdiskusi dan bertanya langsung kepada dr. Gia. Pemahaman peserta juga diuji melalui kuis interaktif menggunakan Kahoot.
Kegiatan tersebut digelar melalui kolaborasi Fungsi OPI, Agent of Change (AoC) dan Pertiwi RU V Balikpapan.
Pertamina Patra Niaga RU V Balikpapan berharap pesan “Thrive, Not Just Survive” tidak berhenti di ruang seminar. Pekerja dan mitra kerja didorong menerapkan kebiasaan positif dalam keseharian, menjaga kesehatan, membangun pola pikir konstruktif dan lebih sadar terhadap keputusan yang memengaruhi masa depan.
