gawaiberita, SAMARINDA – Dalam upaya persiapan Pekan Olahraga Pelajar Nasional (Prapopnas), cabang olahraga (cabor) pencak silat terus memperbanyak latihan fisik dan teknik. Sehingga, persiapan atlet nantinya sempurna dan matang dalam pertandingan.
Pelatih Cabor pencak silat, kategori tarung, Kaltim, Mohammad Arya Duta Sampurna, mengungkapkan bahwa persiapan atletnya menjelang Prapopnas sudah hampir mencapai 100 persen. Dengan waktu dua minggu tersisa sebelum keberangkatan, Arya optimis anak-anak didiknya siap untuk bertanding.
“Saat ini, persiapan mereka sudah sangat matang. Kami fokus pada peningkatan teknik dan strategi menjelang pertandingan,” ujarnya, Senin (4/11/2024).
Meskipun demikian, pelatih yang berpengalaman ini menyebutkan adanya tantangan terkait berat badan atlet yang harus diperhatikan. Agar para atlet dapat bertanding sesuai kelas pertandingan. Sistem pengelompokan berdasarkan berat badan mengharuskan para atlet untuk menjaga bobot tubuh mereka.
“Untuk kelas A, berat badan harus berada di antara 39-43 kilogram, sedangkan untuk kelas selanjutnya, yaitu 43-47 kilogram. Beberapa atlet kami masih perlu menurunkan berat badan antara setengah kilo hingga lebih,” jelas Arya.
Dalam upaya mencapai target tersebut, tim pelatih menerapkan program diet yang ketat, dengan penekanan pada pola makan yang sehat.
“Kami mengatur pola makan dengan mengutamakan konsumsi buah-buahan untuk sarapan dan makan malam. Ini membantu mereka menurunkan berat badan dengan lebih efisien,” tambahnya.
Latihan tambahan juga diterapkan bagi atlet yang perlu menurunkan berat badan, dengan sesi latihan siang hari sebagai solusi. “Kami ingin memastikan setiap atlet siap bertanding di kelasnya masing-masing,” tegasnya.
Arya berharap, dengan persiapan yang matang dan program diet yang terencana, anak-anak dapat meraih hasil terbaik dan lolos ke Popnas. “Target kami adalah sebanyak mungkin atlet bisa maju ke tingkat selanjutnya,” tuturnya optimis. (adv/yhon)
